今年最後のDO NIGHT!?も楽しく始まりました！
ではでは、振り返っていきましょう！

まずは、『サタデーナイトランナー』！
いつもは電話でアドバイスをしてくださる増田明美さんが
スタジオに来てくれました！
そして、涙子さんが挑戦する次の大会を発表！
大会に向けたトレーニング方法を根掘り葉掘り聞いちゃいました。
涙子さんが次に挑戦するのは、
2/１の千葉県の「旭市飯岡しおさいマラソン」5kmです！
ご期待ください！

『ど～かひとつ！』では、avexの賀村さんが登場！
「ＧＩＲＬＳ ＮＥＸＴ ＤＯＯＲ」のファーストアルバムを紹介してくれました。
ガルネクは、年末の紅白も楽しみですね！
ファーストアルバムも是非お聞きください！

『からだ張ります』は、
「からはりモニター３号」竹中三佳さんが登場し、
「ヤムナ　フットフィットネス」を紹介しました！

今回は、からはりモニター本人が、リポートに行ってくれました！
「ヤムナ　フットフィットネス」は、専用器具を使って、
足に刺激を与えながら、筋肉や骨を無理なく整え、
本来の位置にリセットしていくというものです。

専用器具を使って、
かかと、土踏まず、足の中心、指のつけ根、指の５ヵ所を刺激します。

・かかと

・土踏まず

・足の中心

・指の付け根

・指

血行がよくなるので、“むくみ”や“冷え”にも効果ありです！

竹中さんが痛そうな顔をしていますが、
痛みを感じる場所は、
筋肉や骨が普段から硬くなっているところ！！
続けていくことで足への体重のかけ方や動かし方が矯正され、
痛みもなくなるようです！
興味のある方は、ヤムナ・ジャパンのＨＰをご覧ください。

これは間違った使い方です（笑）

来年の放送は、１/３からスタートです！
本年はDO NIGHT!?をお聴きくださり、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします！
それでは、よいお年を～。

投稿者 night : 01:58 PM
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