キツーイ指令発令から４日目。

１１／３０
朝 そのままキャベツとご飯一杯
昼 長ねぎ焼とご飯一杯
夜 野菜と豆腐のサラダとご飯一杯

１２／１
朝 カリフラワーを茹でたもの
昼 キャベツの千切り
夜 トマトをそのまま

おかげさまで、体重は２.５kg減りまして１１７.５kgです。

フツーに生活していて、お肉の誘惑が多いことに今さら驚いています。
地元駅前には牛丼チェーン店が３つあります。ハンバーガー店もあります。
食費が減りました。
体重も減りました。
まだまだがんばってまいります。

投稿者 night : 03:47 PM
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