Ｎｏ１　ラフターヨガ　（２０１１年３月２９日ＯＡ）

＜ラフターヨガとは・・・＞
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。
笑うことで多くの酸素を体に取り入れることができ、心も体も元気になる。

ただ笑うだけなので、誰でも簡単にできる。
作り笑い、ウソ笑いでもＯＫ。

＜ラフターヨガの効用＞
笑うことで酸素が血液とあらゆる臓器に行きわたることで、
心身ともに健康状態になります。
例えば、痛みが軽減されたり、血圧が下がったり、
うつ状態が軽くなったりといった事例が
医学的にも実証されています。