今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『毎日実践、予防医学！』をお送りします。

木曜日は『更年期障害の症状！』でした。

更年期障害は、幅広い様々な症状が出るのが
特徴です。
のぼせ・冷え・動悸・息切れ・頭痛・めまいなど、
一つ一つあげたら、キリがありません。
更年期障害の原因は、女性ホルモンの量が
急激に減ってしまうことです。
もちろん、女性ホルモンの減少によって、
直接、引き起こされる症状もありますが、
多くは自律神経系の異常によって起こります。
ジョギングなど、適度な運動を心がけてると
自律神経のバランスが良くなるので、
症状の緩和に役立ちます。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年10月29日 08:10