今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『毎日実践、予防医学！』をお送りします。

火曜日は『満腹中枢を刺激する成分！』でした。

私たちは食事を取ると、脳の中にある満腹中枢が
刺激を受けます。
そうすると、おなかがいっぱいになったと感じるのです。
実は、脳の中でヒスタミンと呼ばれる成分が増えると、
満腹中枢が刺激を受け、満腹感を得やすくなることが
分かってきました。
食事のときに、できるだけ、噛む回数を増やすように
してください。
そうすれば、脳の中でヒスタミンが増えるので、
満腹になりやすくなり、肥満の予防に役立ちます。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年10月13日 08:10