今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康を守る賢い方法！』をお送りします。

月曜日は『噛むだけでやせる！』でした。

食事を取ったとき、脳の中にある
満腹中枢が刺激を受けると、
おなかがいっぱいになったと感じます。
もちろん、食べ物をたくさん食べると
満腹中枢は刺激を受けるのですが、
少々、食べる量が少なくても、
よく噛めばそれだけで満腹中枢が刺激されるのです。
噛む回数を増やしただけで、何と２５％も少ない量で
満腹になったという研究も発表されています。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年02月02日 08:10