今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『ストレスリセット健康法！』をお送りしました。

金曜日は『心臓病を防ぐ昼寝！』でした。

昼寝をするとアルツハイマーなど認知症の予防に
役立つということを、以前、お話ししました。
これに加えて、昼寝は、心臓病の予防にも効果があることが
分かっています。
ギリシア人２万４千人を対象に、健康状態を６年余りにわたって
追跡した研究が行われました。
その結果、１週間に三日以上昼寝をする人は、
心臓の病気で亡くなる危険性が何と３７％も
減ることが分かりました。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年01月30日 08:10