今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『脳を天才にする健康法！』をお送りします。

火曜日は『お酒で脳機能低下！』でした。

肝臓でアルコールを代謝するときに、
ビタミンＢ１を使います。
また、アルコールはビタミンＢ１の吸収も妨げるので、
ビタミンＢ１不足になってしまうのです。
その結果、脳が暴走して、怒りっぽくなるわけです。
ビタミンＢ１は、豚肉、ウナギ、玄米に多く含まれています。
お酒を飲みすぎたときは、豚肉、ウナギ、玄米を、
少し多めに食べてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年01月13日 08:10