今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『脳を天才にする健康法！』をお送りします。

月曜日は『絶食で頭が良くなる！』でした。

空腹になると、胃から、グレリンが分泌されます。
このグレリンが、脳に食欲の中枢に刺激を与えるので、
食事を取りたくなるわけです。
同時にグレリンは、脳の記憶の中枢も刺激して、
記憶力を高めてくれます。
「お腹がすいたな」と感じたら、記憶力が高まる
チャンスだと思ってください。
ただし、脳が働くためには、ブドウ糖が必要です。
空腹感を感じた後は、通常の食事を取ってください。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年01月12日 08:10