今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『病気を未然に防ぐ健康法！』をお送りします。

水曜日は『冷え性予防の食べ物！』でした。

炭水化物は、消化酵素さえあれば、
簡単に糖分に分解されます。
また、脂肪も、消化酵素によって
脂肪酸とグリセリンに分解されます。
一方、タンパク質をアミノ酸に分解するには、
消化酵素に加えて、胃の中でかくはんすることが
必要です。
そのため、タンパク質が中心の食べ物を取ると、
胃の筋肉が一生懸命、動き出します。
この筋肉の運動によって体内で熱が発生するので、
全身が温まりやすいのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年01月07日 08:10