今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『病気を未然に防ぐ健康法！』をお送りします。

火曜日は『歯ぎしりの予防法！』でした。

歯ぎしりを根本的に予防するには、原因となっている
精神的なストレスをなくすのが一番です。
ただし、食べ物を噛むための筋肉、
咬筋をマッサージするだけで、
歯ぎしりをかなり和らげることができます。
歯ぎしりは、寝ている間に咬筋が
ギューと縮むために起こる現象です。
ですから、咬筋をマッサージして柔らかくしておけば、
歯ぎしりを和らげることができるのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年01月06日 08:10