今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康を守る正しい方法！』をお送りします。

木曜日は『メタボの予防食！』でした。

メタボリックシンドロームを予防するには、
運動やダイエットを行うのが一番です。
ただし、アディポネクチンと呼ばれるホルモンが増えれば、
糖尿病や高血圧、動脈硬化などの生活習慣病に
なりにくいことが分かってきました。
アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されますが、
増やすには、豆腐や納豆など大豆製品が効果的です。
大豆に含まれる成分がアディポネクチンを増やしてくれるので、
生活習慣病の予防に役立ちます。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年12月04日 08:10