今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『身近な予防医学！』をお送りします。

水曜日は『糖分の健康効果！』でした。

適量であれば、糖分は脳の機能を高めてくれる
働きを持っているのです。
糖分には、セロトニンという大切な脳内ホルモンを
増やしてくれる作用があるのです。
セロトニンは、感情をコントロールしたり、
精神を安定させるのに役立っています。
また、やる気を出したり、記憶をするためにも、
セロトニンが必要不可欠です。
ですから、脳の機能を健康な状態で維持するには、
ある程度は、甘いものも食べたほうがいいのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年11月26日 08:10