今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『手軽に実践できる健康法！』をお送りしました。

金曜日は『脳でダイエット！』でした。

テレビを見ながら食事をとる、いわゆる「ながら食い」は、
医者としては決してお勧めできません。
ある程度、ご飯を食べると、脳の満腹中枢が刺激を受け、
それ以上、食べるのをやめるように命令を出します。
ところが、テレビを見ながら食事をとっていると、
番組に気を取られて、満腹中枢の命令に気づきにくくなります。
このため、ついつい、必要以上に食べ続けて太ってしまうのです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年11月14日 08:10