今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『手軽に実践できる健康法！』をお送りします。

木曜日は『ビタミンで下痢！』でした。

ビタミンＣは水溶性のビタミンなので、
とり過ぎても尿と一緒に出ていきます。
このため、いくらとっても大丈夫だと
世間では信じられているようです。
しかし、実はビタミンＣも一度に２０００ｍｇ以上とると、
下痢を引き起こすことが分かっています。
ビタミンＣが大腸の粘膜を刺激することによって起こります。
ビタミンＣのサプリメントは、できるだけ
分散してとることをお勧めします。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年11月13日 08:10