今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『人体の不思議に迫る健康法！』をお送りします。

木曜日は『良く眠れる食べ物！』でした。

最近、グリシンという成分をとると、
寝つきが良くなることが分かってきました。
グリシンを取ると寝つきが良くなるのは、
脳の温度が下がるからです。
人間の脳は、温度が下がると眠くなるように
設計されています。
実際、私達の脳は、毎晩、寝る前に
温度が下がっているのです。
グリシンという成分には、脳の温度を下げる作用があるので、
寝つきが良くなるわけです。
グリシンはエビやホタテに含まれているので、
夕食には少し多めに食べてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年11月06日 08:10