今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『気軽に実践できる健康法！』をお送りしました。

金曜日は『一日何食がベスト？』でした。

日本では、戦国時代までは朝食と夕食の一日２食が一般的でした。
それが、江戸時代になって昼食が加わって、一日３食なったのです。
従来は、生活が豊かになったから１食増えたのだとされていましたが、
これに加えて、脳を酷使するようになったことも理由だと考えられています。
脳のためには、間食をとるなど、できるだけ食事の回数を増やした方が
エネルギー源をコンスタントに供給できるので、健康には望ましいのです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年10月31日 08:10