今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『気軽に実践できる健康法！』をお送りします。

水曜日は『血液循環を改善！』でした。

ストレッチ運動には、血液の循環を良くする作用があります。
血液が全身から心臓に戻っていくのは、
全身の筋肉がポンプの働きをするためです。
ですから、全身の筋肉が柔らかくないと、
血液は心臓に戻りにくくなります。
こうして血液の渋滞が肩で起これば肩こりに、
渋滞が足で起これば、むくみの原因になります。
つまり、ストレッチ運動は、静脈を通る血液の流れを
良くすることによって、肩こりやむくみの解消に役立つのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年10月29日 08:10