今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『“だるさ”を撃退する健康法！』をお送りします。

月曜日は『肝臓が生み出す“だるさ”』でした。

肝臓は、胆汁と呼ばれる消化液を作って小腸に送ります。
人体でいらなくなった老廃物も胆汁に混ぜて分泌され、
便と一緒に体外へ出て行く仕組みなのです。
ところが、お酒を飲みすぎると、肝臓はアルコールの
処理に手一杯になって、老廃物の処理は後回しにされます。
だから、全身に老廃物がたまってしまって、だるさを感じるのです。
お酒を飲むときは、おつまみに「冷ややっこ」を食べてください。
「冷ややっこ」の原料の大豆には、肝臓の修復や再生に必要な
アミノ酸がバランスよく含まれています。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年10月22日 08:10