今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『高血圧を撃退！』をお送りしました。

金曜日は『血圧を下げる夕食のメニュー！ 』でした。

実は、秋の味覚、ナスには、利尿作用があるため血圧を下げる
効果があります。
利尿作用とは、オシッコの量を増やす効果です。
ナスにはカリウムが豊富に含まれています。
腎臓には、このカリウムと塩分のナトリウムをワンペアーにして
尿と一緒に捨てるトンネルがります。
この働きによってオシッコの量が増えるのです。
つまり、ナスの利尿作用は、単にオシッコを増やすだけではなく、
塩分のナトリウムもオシッコと一緒に捨ててくれるのです。
だから、血圧を効果的に下げられるわけです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2007年10月05日 08:10