今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『高血圧を撃退！』をお送りします。

火曜日は『血圧を測るベストタイム！』でした。

血圧は、一日の中でも激しく変動します。
運動している時に血圧が上がるのは当然ですが、
頭を使うだけでも血圧はかなり上昇します。
反対に、ご飯を食べると大量の血液が胃腸に送られるので、
その分、全身の血圧は下がるのです。
血圧の測定に最も適しているのは、朝です。
朝ごはんを食べると血圧が下がるので、
その前に測定してください。
朝だけ血圧が上がる早朝高血圧と呼ばれる症状があります。
心筋梗塞や脳梗塞を招くので、決して油断はできません。
朝、血圧を測って、高血圧になっていないか
しっかりチェックしてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年10月02日 08:10