今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『脳を刺激、頭を良くする健康法！』をお送りします。

木曜日は『ダイエットで頭が良くなる！』でした。

ダイエットと脳。
一見、関係がないように感じますが、実はそうではないのです。
ダイエットをすると、脳の中でＢＤＮＦという成分がふえます。
ＢＤＮＦは、脳の栄養因子と呼ばれていて、この成分が増えると
神経細胞の働きが活発になります。
このため、記憶力が良くなるのです。
このように、脳にとっては何ともありがたい成分が、
ダイエットによって増えてくれるのです。
ただし、ＢＤＮＦはタンパク質でできているので、
タンパク質の量は減らさない方がいいのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年09月27日 08:10