今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『夏こそ実践、ダイエット必勝法！』をお送りします。

水曜日は『空腹のイライラ、撃退法！』でした。

お腹がすいた時にイライラするのは、実は人類が生き残っていく上で
役に立つ性質でした。
当時は、イノシシやマンモスなど野生の動物を捕まえて食べるのが、
最も質の高い栄養源でした。
といっても、野生の動物を捕まえるのは危険な行為で、
一つ間違えば自分も大けがをしてしまいます。
食料を獲得するには、イライラして暴力的になった方が
有利だったんです。
長い間、ダイエットを続けるには、三大栄養素の
炭水化物、脂肪、タンパク質を均等に減らすことが効果的です。
このうち、どれか一つでも決定的に不足すると、
脳は生存できないと判断し、暴力的になるように
わざとイライラさせます。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年08月15日 08:10