今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『夏こそ実践、ダイエット必勝法！』をお送りします。

月曜日は『お肉を食べてダイエット！』でした。

うつ病になると、何事に対してもやる気が出なくなるのに、
不思議なことに、食欲だけは旺盛になることが多いんです。
うつ病は、セロトニンという脳内ホルモンが
足りなくなることで発病します。
セロトニンが不足すると、脳の中にある食欲の中枢が
暴走してしまうので、食欲が旺盛になるわけです。
ですから反対に、セロトニンを増やせばダイエットに役立つはずです。
セロトニンの材料となる成分をたくさん含んでいるのがお肉なんです。
牛肉でも豚肉でも結構です。
長い間、ダイエットを成功させ続けるには、
少なくとも一週間に一度はお肉を食べてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年08月13日 08:10