今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭が良くなる脳医学！』をお送りします。

木曜日は『頭の良くなる時間帯があった！』でした。

食事の後に一定の時間がたつと、脳の中でFGFという成分が増えます。
FGFは、脳の神経細胞を包んでいる膜に作用します。
そうすると、神経の膜の構造が変わって、
記憶力がよくなってくれるんです。
FGFは、食事の後に脳の中で増え始め、食後２時間でピークと
なることが分かっています。
ですから、何かを覚えようと思ったら、食後２時間たった頃に
暗記するのが最も効果的なのです。
FGFは、朝ごはんでも昼ごはんでも晩ご飯でも、
２時間たったら必ず増えます。
頭をよく使う人は、午前１０時と午後３時にも、
おやつを食べたほうがいいでしょう。
ただし、食べすぎには注意してくださいね。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年08月02日 08:10