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2016年05月02日
４７歳のフルマラソン日本記録保持者 平塚潤さん
■5月2日の放送は・・・
年代別フルマラソン日本記録を 次々更新！
前 城西大学 駅伝部監督
平塚 潤さん 登場！
この日のゲストは、
４４歳、４６歳、そして今年４７歳でそれぞれ
年代別フルマラソン日本記録を塗りかえた
前 城西大学 駅伝部監督の平塚 潤さん。
市民ランナーとしてフルマラソンの
年代別日本記録を塗り替え続ける
平塚 潤さんの走る日々のこと、
レースでモチベーションを
保つことができるワケなどを伺いました。
◆◆ 平塚 潤さん プロフィール ◆◆
1969年 茨城県城里町出身、47歳（放送日時点）
水戸工業高校、日本体育大学を経て
ヱスビー食品陸上競技部に所属。
日本体育大学時代、箱根駅伝には３度出場。
1993年、陸上世界選手権 男子10,000m代表
1994年、広島アジア競技大会
男子10,000m銀メダル獲得。
2001年、城西大学 男子駅伝部の創部と同時に
監督に就任し、３年で箱根駅伝出場を達成。
2008年度限りで退任し
現在は城西大学 経営学部 准教授。
マラソン自己ベストは
1995年（26歳）の【2時間10分51秒】。
「44歳」（2013年）に加え
「46歳」（2015年）【2時間23分13秒】
「47歳」（2016年）【2時間26分58秒】で
年代別フルマラソン日本記録を更新。
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現役引退後、
城西大学の監督に就任するとわずか半年で
13kgも体重が増加したという平塚さん。
いまのお姿を目の前にすると
当時、体脂肪率も20％近くになり、
三段腹になった――という言葉が
とても信じられません。
監督退任後に時間ができ
走り始めたことがきっかけで徐々に
「昔の気持ち」を取り戻した平塚さんは
40代前半で「東京マラソン」に当選したことで
」本気」になり、体形も元通りに。
今朝測った体脂肪率は5％！
「東京マラソン」の頃（例年２月）に
家族で焼き肉に行った際には
ダウンを着ながら食べたそうです。
平塚 「寒いんですよ。
（家族の中で）僕だけ
震えて食べてるんですよ。
それだけ脂肪がないんで」
▲「三段腹」に敏感に反応したガンちゃん
普段の食生活で
特に気を付けていることはないそうです。
平塚 「趣味も何もないんで
走れて、生ビール飲めれば
すごく幸せかな、と思ってるんで。
（走った後のビールは）最高に美味しいですね。
そのために走ってるようなものですね。
深酒はしないので」
岩本 「スポーツやってた人の
一番の安らぎですよね」
食べる楽しみは何と言っても「肉」。
平塚 「頭の中は常に『肉』しかないので。
朝からステーキいけます」
岩本 「僕も肉ですね」
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前日（5月1日）31km走ったという平塚さんは
走っているうちに気持ちが高まると
その時々で、目的地を延長・変更するそうで、
そのため、遠くに行き過ぎても
電車で帰れるように――、
また、いつでもコンビにで
気軽に買い物ができるよう、準備を整えています。
平塚 「（たとえば北区王子から）気付いたら
浦安の方まで走ってたり。
（だから）常にSuicaは（チャージを）
満タンで持ってるんですよ」
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今年４月にスタートした
「平塚潤サブスリー塾オンライン」は
サブ3、サブ3.5を目指す市民ランナーに向けて
走力に応じたオリジナルの練習メニューの作成や
管理栄養士によるアドバイス、
平塚さんをはじめとする
コーチ陣からのアドバイスを
オンラインで受けられるというもの。
お住まいの地域に関わらず全国から
自分に合ったアドバイスを受けることが可能。
市民ランナーの方の自己流の練習では
走り過ぎや、ケガにつながるケースが多いようで、
平塚さんの経験・専門的な知識を
市民ランナーの目線でフィードバックすることで
故障を防ぎながら、
効率的に実力アップを目指します。
岩本 「インターネット、
その活用の仕方いいですね」
タイムの短縮を目指す
リスナーの方からの相談には
「インターバルトレーニング」の導入を
挙げられました。
（※）インターバルトレーニング・・・
速いスピードと、
ゆっくりしたスピードとで走る練習を繰り返す
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次の目標は・・・
「東京マラソン2017」で
４８歳の日本記録を更新すること――。
目標タイムは「2時間21分」前後！
2017年からはコース変更によって
終盤の坂がなくなることから
好タイムが期待できそうです。
平塚 「どこまでやれるかわかりませんけど
頑張ってみようかなと想います」
なお「東京マラソン」を選んで走る理由は
「沿道の応援が途切れない」ため
モチベーションを保てること、
なじみのある街がコースとなり
「距離を短く感じる」ことだそうです。
サブスリー塾オンラインについて詳しくは
こちら をご覧ください。
投稿者 文化放送スポーツ部 : 2016年05月02日 18:30