今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　　『健康を守る身近な医学！』をお送りします。

木曜日は
『運動の後に食べていただきたい糖尿病予防食！』でした。

ジョギングをしたり、歩いたりといった、
いわゆる有酸素運動が、
糖尿病の予防に役立つというのは、
ご存知の方が多いでしょう。
さらに、運動をした後に糖分や炭水化物が
少ない食事をとると、糖尿病になりにくい体質に
変われることが、最新の医学研究によって分かったのです。
運動をした後に甘いジュースをガブ飲みする人がいますが、
この場合は、せっかくの運動の効果が
まったくなくなってしまうことも、
今回の研究で確認されています。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年02月25日 08:10