今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　　『健康を守る身近な医学！』をお送りします。

月曜日は『頭がよくなるゴールデンタイム！』でした。

食事をとると、脳の中で、ＦＧＦという成分が増えてきます。
このＦＧＦが、脳の神経細胞を刺激するので、
記憶力が高まるのです。
ＦＧＦは、食後１５分ほどで増え始め、
食後２時間で脳の中での濃度がピークに達します。
これに合わせて、記憶力も食後２時間で
最も高くなることが分かっています。
字を覚える、英単語を覚える、人の名前を覚える…。
何でも結構です。
食事の後、２時間たったら、何かを暗記する
習慣をつけましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年02月22日 08:10