今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週もスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

木曜日は
『夜更かし＆朝寝坊が健康に良くない理由』でした。

東京都三鷹市にお住まいの
ラジオネーム「青空」さんから
「夜更かしをしても、その分、朝寝坊をしたら、
睡眠時間は同じですよね。
それでも、夜更かしは良くないのでしょうか？」
というご質問です。

血圧は、寝ている間、血管を休めるために、
かなり低く抑えられています。
そして、普段、起きている時間を迎えると、
脳の中にある体内時計が、
特別なホルモンを出して血圧を上げるのです。
このため、朝寝坊している時間帯は、
眠っているにもかかわらず、血圧は上昇しています。
その結果、血管に負担がかかり、
老化を進めてしまうのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年02月18日 08:10