今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　　　『役立つ健康医学！』をお送りしました。

金曜日は『脳を若返らせる意外な生活習慣！』でした。

ランニングを行うと記憶力が高まることが
分かってきたのです。
最新の研究によれば、毎日、走らせたネズミは、
じっとさせていたネズミより、
記憶力が大幅に高まっていました。
さらに、脳の中で記憶力を生み出す働きをしている
海馬と呼ばれる部分を顕微鏡で調べると、
新しい神経細胞がたくさん生まれていたのです。
これによって、記憶力が高まったと
考えられているのです。
遅くてもいいので、１日に２０分程度、走れば、
効果が期待できます。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2010年02月05日 08:10