今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　　『健康を守る身近な医学！』をお送りします。

木曜日は『体が柔軟な人は血管も柔軟！』でした。

動脈が硬くなると、脳卒中や心筋梗塞を
起こしやすくなります。
今では、動脈の柔軟性を測定してくれる
病院もあります。
しかし、ご家庭でも、ある程度は動脈の
柔軟性が分かます。
やっていただきたいのは、柔軟体操のストレッチと、
まったく同じです。
まず、足を伸ばした状態で、床に座ってください。
そして、腰を曲げて両手を足の指の方に伸ばすのです。
このとき、両手が足につく柔軟な人は、
血管も柔軟な傾向があるのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年12月24日 08:10