今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『健康モーニングスタイル！』をお送りしました。

金曜日は『朝の音読のススメ！』でした。

夜、寝ている間、脳の神経細胞は休息を取っています。
朝、目を覚ますと、脳の神経細胞の一部は、
自動的に働き始めますが、刺激を与えないと
働かない神経のネットワークも少なくありません。
そこで、朝、起きたら、音読を行って、
脳の様々な部分を刺激する必要があるのです。
つまり、朝の音読が脳の準備運動になるわけです。
朝の音読は、長々とやる必要はありません。
１０分程度で十分です。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年10月23日 08:10