今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『生活の中の予防医学！』をお送りします。

水曜日は『食欲を暴走させる栄養素！』でした。

脳の中にある満腹中枢は、食事をとると、
もうこれ以上、食べなくていいという命令を出します。
ところが、脂肪分を取り過ぎると、満腹中枢が
うまく働かなくなることが分かりました。
こってりとした脂っこい料理を食べると、
食が進んで、ついつい食べ過ぎてしまった経験が、
どなたにもあるはずです。
これは、脂肪分によって、満腹中枢が麻痺して
しまったためだったのです。
脂肪分自体、カロリーが高いので、
ダイエットにとっては、まさにダブルパンチです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年09月30日 08:10