今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『夏こそ実践、ダイエット必勝法！』をお送りしました。

金曜日は『心筋梗塞を防ぐダイエット法！』でした。

ダイエットを成功さすには、肥満がどの程度なのか知ることが重要です。
お勧めなのは、ウエストを測ることです。
ウエストの長さは医学的にも重要な指標とされています。
ただし、ウエストが同じでも、もともと体ががっちりしている人と、
ひょろっとしている人では、肥満の程度は違います。
そこで肥満の程度は、ウエストをヒップで割った値で評価してください。
目安は、ウエストをヒップで割った値が、男性の場合は０．９、
女性の場合は０．８５です。
ウエストをヒップで割った値が、この数値を超えると、
心筋梗塞の危険性が３倍に跳ね上がります。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2007年08月17日 08:10