今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『肺イキイキ、呼吸の健康法』をお送りしました。

金曜日は『動脈硬化を予防できる呼吸法！』でした。

肺を空気でいっぱいにすると、肺胞から動脈硬化を
予防してくれる成分が出ることが分かりました。
肺胞とは、直径が０．３ミリほどの小さな袋のような
形をしたものです。
肺の中には、肺胞が３億個、ぎっしりつまっているのです。
空気を思いっきり吸い込むと、一つ一つの肺胞が
パンパンに膨らみます。
そうすると、プロスタグランジンＩ２という成分が
増えるのです。
この成分は、血管を広げて血圧を抑えてくれます。
さらに、コレステロールが動脈の壁にしみこむのを
防いでくれるので、動脈硬化の予防に役立つわけです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2007年08月31日 08:10