└みなさんからのボイス！
1月2日に登場したものの、実質、新年一発目の指令です！ハリキッテいきましょ～。今週は「3日坊主を克服する方法を考える」です。新年も5日が過ぎまして、新たな抱負や目標を設定したのにもうめげそうな人！いるんじゃないですかぁ！？所長はどうです？
所長「そもそも飽き性なんだよねぇ～3日とは言わないけど。そこそこ坊主かな、コツコツやるのが嫌いなの！」
うわぁ～新年から所長に向いてない感じの指令だったかなぁ。僕、「3日坊主」の語源を調べたんですけど…聞いてもらえます？
★「3日坊主」の語源
お坊さんの修行は、朝早くからのお勤めに始まり、規則ただし生活を送らねばならず、また食事も粗食。衝動的に頭を丸めてお坊さんを志した人でも、その実態に触れると並大抵の心構えではとても長続きしない。こういう人は3日も立たないうちに根を上げて戻ってしまう。
ということなんですって。まぁ「3日坊主」といえば、「日記」とか、「ダイエット」なんかが思いつきますけど、「レコーディングダイエット」って聞いたことありませんか？芸能界では森山中の村上知子さんも実践しているというダイエット法で、用意するものが「紙」と「ペン」だけなんです。このローリスク ハイリターンというのが、長続きするコツみたいなんですよ。
所長「確かにカタチから入ると準備だけで満足しちゃうかも」
ねっ！この辺から長続きのコツを探ってみようかと。あとは…僕もやっているブログ！ブログを長くやっている人に話を聞いてみるのもいいですねぇ～誰に話を聞けるかは…まぁ、明日以降をお楽しみに！
tamaken@joqr.net
【僕のブログは順調に更新中。3日坊主なんてねぇ…なるはずがないですよ！】
今日は「ブログを長く続けている人」のお話を紹介。
ブログ、長く続けていて人気がある有名人っていうと…
上地雄輔さん、杉浦太陽さん、ダルビッシュ紗栄子さんが
アメブロランキングで常に上位にいますよね。
こういった人たちもすっごいと思いますけど、もっとすごい人いますよね？
そう、“元祖ブログの女王”しょこたんこと中川翔子さんです！！
ということで、しょこたんにアドバイスいただいちゃいました♪
（もちろんホンモノですよ！先週みたくモノマネの人じゃありませんから）
しょこたんが考える「ブログが長続きするコツ」とは？
しょこたん「私は何でも三日坊主でした。ただ、ブログだけは５年以上毎日
続けています。その秘訣は、ブログのみですけど『貪欲な気持ち』。人生
は有限なもの、寿命のことを考えると、暇な時間は作りたくない、ちょっ
とでも時間が空いたら何かをしていたい、生きた証を残したいって気持ち
です。だから、常にやりたいことを探しています。目標は『１日１００回
更新すること』です」
なるほど～「貪欲な気持ち」ですか。
なんとなくわかります。
ボクもブログを始めてから、それまで家から出ない人だったのが、ブログの
ネタ探しに外出をたくさんするようになったし。
所長も、ブログをライブやラジオで話しきれなかったネタの表現の場として
使っているっていうし。
こういう「面白いことを伝えたい！」って貪欲な気持ちが大切なんですね～！！
中川さん、ステキでためになるアドバイスありがとうございます！
１月１日の元旦にはセカンドアルバム『Ｍａｇｉｃ Ｔｉｍｅ』も
リリースされたとのこと。
新年早々、貪欲な気持ちで頑張ってますね～！
【しょこたんのニューアルバムを聴きながら、ブログ書こっかなぁ】
ボクも負けてられへん！
ということで、明日は「三日坊主」を別の角度から攻めてみようかな。
例えば『科学的アプローチ』。
「人がどうして三日坊主になるか」を研究してる人を探して、
お話を聞いてみたいと思います！！
tamaken@joqr.net
【今日のブログネタはオレンジパンツで決定？】
3日坊主を科学的に解明してくれる人なんですが・・・さすがに「3日坊主」だけを研究している人はいないんですけど、ピッタリの人がいましたよ！
時間管理術研究所というのがありまして、そこの所長さんがなんと、「三日坊主にならない方法」という事をテーマに研究されているんです。今日はお電話で出演していただいたのは、時間管理コンサルタントの水口和彦さんです。
Q.なぜ「3日坊主」になっちゃうの？
脳はいろんな作業をしているので忙しいんです。だからついつい忘れてしまう・・・それが３日坊主になる原因になっていくわけです。
Q.「3日坊主」にならないようにするには？
忘れることは止められませんので、思い出す努力をしましょう。例えば、手帳にチェックを入れるとか。目標や期限を決めて取り組むのも大事です。
Q.「3日坊主」克服の具体策を教えて
おすすめは、「１つの物事を２つに分けて楽にしてあげる」というもの。例えばブログだったら、まず「書くネタを決め」とか、「写真だけアップする」とか。いっぺんにやろうとせず負担を分けることで、だいぶ気が楽になりますよ。
なるほどね～１つの物事を２つに分けるか・・・負担を減らして楽にしてあげるってのも大事なんですねぇ。良い方法をありがとうございました！
さて明日なんですが、もう一人、心当たりの先生がいますので、
別の角度からお話を伺いたいと思いますよ！お楽しみに～。
tamaken@joqr.net
【あぁ～飽きてきたぁ…（3日坊主になりかけの画）】
別の角度から「三日坊主」を解析。
ということで、今日は心理学者 富田たかし先生にアドバイスいただきました！
●３日続かない心理状態とは？
・人間は、手ごたえがない状態が続くと、積極的に諦めてしまう。心理学的には
「消去」と呼ばれる状態になるのが原因。
・途中で手ごたえが得られれば、３日以上続くもの。
●３日坊主になる人・ならない人の違いは？
・生まれつきの性格ではなく、過去の経験が大きく影響。
・人生の中のギャンブル的な場面で、色々あったけど最後には勝った経験が多い人と、
色々やったけど最後には負けた人とでは、その間に差ができる。
●３日坊主を克服するには？
・スモールステップの法則
目標を設定したら、それを簡単に達成できる小さなステップに細分化
いきなり大きな変化を求めないのが大切
・自分に対してご褒美
結果に関わらず、努力に対してご褒美を。表やグラフ、シールを貼るなど、
ビジュアル化することで、自分に精神的なご褒美をあげれば長続き。
・人を巻き込もう（半分禁じ手）
みんなに「これをやる！」と宣言したり、「一緒にやろうよ～」と仲間に
引き入れて、途中でやめられない状況を作り出す。
なるほど、納得やねぇ。
昨日の水口先生のアドバイスにも通じるとことがあったし。
あとはこのアドバイスをどうやって「３日坊主克服」に繋げるかやけど…。
そこでボク、思いつきました！
携帯メールを使うんです！！
例えば、３日おきに「どう、やってる？」「３日坊主になってない？」って内容の
メールが携帯に送られてくるんですよ。
こうやって確認されたり、ハッパをかけられたら、３日坊主を防げそうでしょ？
このアイデアを実現してくれそうな携帯サイト会社、あるかな～？
今から探しまーす！
tamaken@joqr.net
【富田先生のアドバイス、とっても参考になりました】
僕らが考えた「三日坊主克服法」。
それは…
「“三日坊主”っていうかわいい小坊主キャラが携帯メールに現れて
『どう、やってる？』って聞いてくる！」
言い換えると、３日おきに携帯へ確認のメールが届くアイデアです。
これを実現してくれそうな会社を見つけました。
モバゲータウン 広報の田中聡さんです！
田中さんによると
「モバゲータウンが無料提供しているサービス『アラートメール』機能を
改修すれば実現可能」
とのこと。
『アラートメール』っていうのは
「あらかじめ設定した条件になると自動的にメールが届くサービス」
例えば“降水確率が４０％を越えたらメールが届く”ように設定しておいて、
実際にメールが届いたら「傘を持って出かけよう」って準備できますよね。
降水確率だけじゃなく、場所とか時間も細かく設定可能。
だから、３日おきにメールが届くようにすることに大きな問題はないそうです。
でも、田中さんが言うには「三日坊主ってキャラクターが作れない」。
ご安心ください！
そこは、ボクらで作りますよ！
たまにゃびちゃんに小坊主風のカツラかぶせたり袈裟着せたりしてもいいし、
今日たまたま坊主頭にしてきたスタッフのサワキ君の頭を使ってもＯＫ！
とにかく、キャラクター作りなら番組にお任せください！！
ということで、田中さんには、このアイデアを会社の会議で発表して
いただくことをお約束いただけました！
田中さん、よろしくお願いします！！
新年最初のムーブメント、大成功！！
tamaken@joqr.net
【この後ろ頭に目とか口を書いてキャラにしよか？】
└大切なアドバイスをいただいた方はこちら！
