笑顔で　おは天！！

2008年07月10日

スッキリ　しない頭だと
さっぱり　ブログの筆がすすまない　(>_<)

純ちゃん！　やっぱり、
さっぱりとスッキリ　は　セットなんですね？！

（こんな脳には・・・
どうすればいいんだっけ？！）

そうだ・・・・

医学ジャーナリストの松井宏夫さんが
前に仰っていたことを思い出してみた・・・。

「ウォーキングが身体にいいことは
皆様ご存知のことですが

脳を活性化するには
さらに、後ろ向きに歩くといいそうです。

なぜなのか？

後ろ向きに歩くと、ちょっと怖かったり
違和感を覚えたりするはず。

これは、脳ががんばって働いている証拠。

後ろ向きにあるくと、

小脳に、新しい回路ができ、
脳が活性化し、若返りにもつながるとのこと。

ただし、後ろ向きは転びやすいので
十分注意が必要ですが。

また、ウォーキングは、当然ですが
下半身の筋肉を使います。

実は、下半身には、全身の筋肉の
およそ6割が集中しているとのこと。

ですから、歩くと、
脳に行く血液の量もアップして
血液の量が増えると、
酸素やブドウ糖も多くなり、その結果
脳内細胞が活性化するということです。」

よし、やってみよう！！
今日の帰り道に。

むっ？

スタッフの私、足を痛め
ウォーキング禁止の身だった・・・
ウォーキング　さっぱり　ご無沙汰だったんだぁ・・・
4ヶ月も。

スッキリいかないなぁ・・・

やっぱり、スッキリとさっぱりはセットなんですね。

スタッフの私事ですが
なぜウォーキング禁止になったのか
ご参考までに申しますと・・・

ウォーキング用のシューズで
歩かなかったから、股関節を
痛めたのですぅ・・・

皆様も、気をつけてくださいね。

モーニングには、ウォーキングぅ～
ですものね＼(^o^)／

今の「スタッフの私」のシューズです。

投稿者 ohatenstaff : 2008年07月10日 07:20