6月28日

快適に暮らすために、目を上手にケアしましょう。

それには、パソコンの画面ばかり見ていないで、ときどき遠くを眺めてみましょう。
遠くを眺めると、気付いていなかった景色の変化に驚くかもしれません。
そして何より気持ちの良いものです。遠くを眺めると、目はぴんとをあわせる必要がない
ので、目に負担がかからないのです。加えて、気持ちもリラックスします。
ときどき目をパソコンから開放してあげましょう。

6月29日

快適に暮らすために、目を上手にケアしましょう。

歩きながら、また、電車に乗っていてもケイタイ電話を使っている人が多く見うけられ
ます。電車の中は読書をする、またメールを打つ場所などと決めている人もいるようです。
しかし、本やケイタイ電話の画面も電車の振動が激しく、目を疲れさせてしまいます。
目を快適な状態に維持するためにも、ときには電車では目を閉じてゆっくりしましょう。

6月30日

快適に暮らすために、目を上手にケアしましょう。

運転中、人はまばたきの回数が減ると言いますが、それは、外から入れなければいけない
情報が多いためだということです。
そんなとき、フロントガラスが汚れているいるとどうでしょう。より凝視してしまうため、
まばたきの回数はもっと減少します。さらに、室内はエアコンで乾燥しがち。
目の快適さのために、フロントガラスは美しく、運転にはこまめに休息を入れましょう。

7月1日

快適に暮らすために、目を上手にケアしましょう。

紫外線はお肌の大敵。それと同じように目にも悪影響を及ぼします。
紫外線から活性酸素がでてきて、目の老化をより進行させると言うことです。
紫外線から目を保護するためには、UVカットのメガネがポイントです。
新しくメガネを作る人はUVカット昨日のあるメガネを選びましょう。
最近はUVカットレンズの伊達メガネを愛用している人もいるようです。

7月2日

快適に暮らすために、目を上手にケアしましょう。

目の健康のために、パソコンは夜なるべく遅くまで使用しないようにしましょう。
涙は朝に多く、夜に少なくなるリズムがあります。夜にいつまでもパソコンに向かって
いると、ドライアイになるばかりか、布団に入ってもなかなか眠れません。
睡眠のリズムにも悪影響を及ぼします。目の快適さのためには、夜は早めにパソコンを
切り上げましょう。