6月7日

ビールの美味しい季節だからこそ肝機能をパワーアップさせましょう。
たくましい肝臓にするためには・・・・。

飲みすぎもいけませんが、ご飯の食べすぎもあまり良くないということです。
食べすぎは肝臓に脂肪が増える脂肪肝のもとになるといわれています。
ラーメン・ライス、うどんにかやくご飯、スパゲティ＆パン、そばにカツ丼など、
炭水化物のオンパレード。そういう食事をとっている方はもっとバランスの良い食事を
心がけましょう。おかずを中心にした腹八分の食事こそ、実は脂肪肝を防ぐ近道なのです。

6月8日

ビールの美味しい季節だからこそ肝機能をパワーアップさせましょう。
たくましい肝臓にするためには・・・・。

”食べてすぐに横になると牛になるよ”と言われたことはありませんか。
ダメだといわれていたことが、実は肝臓のパワーアップには効果的だということです。
それは、肝臓が血液を大量に必要とする臓器だからです。
人間がすわると立っているときの２倍も肝臓に血液が流れ、横になると４倍流れると
いうことです。肝臓のためには食後に横になりましょう。

6月9日

ビールの美味しい季節だからこそ肝機能をパワーアップさせましょう。
たくましい肝臓にするためには・・・・。

食品添加物の多い加工食品をできるだけ避けるのも、肝臓のパワーアップに結びつくと
いうことですが、それを行っているのは肝臓なのです。肝臓をいたわり、強化しようと
するなら、食品添加物の少ないものをとったり、または避けるのが効果的だということ
です。ちょっとした努力で、肝臓はパワーアップできるんですね。

6月10日

ビールの美味しい季節だからこそ肝機能をパワーアップさせましょう。
たくましい肝臓にするためには・・・・。

日本人の食卓から減り気味の『酢の物』をもっとしっかり食べましょう。
酢に含まれているリンゴ酸やコハク酸、酢酸などには肝機能をアップさせる働きが
あるということです。小料理屋さんのつきだしに酢の物、あえ物が多いのも、
理にかなっていたのです。『タコときゅうりの酢の物』『カツオのたたき』『ホヤ酢』
など、酢の物を楽しんでください。

6月11日

ビールの美味しい季節だからこそ肝機能をパワーアップさせましょう。
たくましい肝臓にするためには・・・・。

青背の魚を積極的に食べましょう。青背の魚には、もうすっかり有名になったEPA、DHAが
豊富に含まれています。この魚の油は、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らして
動脈硬化を予防する善玉コレステロールを増やしてくれます。それが、脂肪肝の予防にも
なるということです。もちろん、他の肉とのバランスも大事ですが、中核は魚です。