8月25日

夏休みもとらずに働くあなた。
オーバーワークは心の病気に結びつきます。
休養をもっと上手にとりましょう。

そのポイントは、”冒険的外出”です。
冒険といっても大それたことではなく、初めての場所に行ってみることです。
たとえば若者ばかり集まる日曜のハンバーガーショップ。
その中にいるとある種のストレスを感じるかもしれません。
でも、そのストレスは普段のストレスとは違う新しいストレスです。
それが心身をリフレッシュさせる休養なんですね。

8月26日

夏休みもとらずに働くあなた。
オーバーワークは心の病気に結びつきます。
休養をもっと上手にとりましょう。

そのポイントはカルチャースクール。
カルチャースクールは、時間のたっぷりある主婦の行くものと考えがちですが
忙しくてできなかったことができる、という喜びを感じるようになると大成功です。
通うためにより仕事を効率的に進められるようになります。
カルチャースクールを通じて新しい仲間もできます。
仕事のための休暇ではなく、休暇のための仕事をしましょう。

8月27日

夏休みもとらずに働くあなた。
オーバーワークは心の病気に結びつきます。
休養をもっと上手にとりましょう。

”自由に遊ぶ時間を作る”と、心のストレスが減少していきます。
子供の頃に戻って絵筆をとる人も、けっこう多くいらっしゃいます。
最初はヘタであたりまえ、それくらいの開き直りがほしいですね。
絵を描き始めるとひとの絵に対して、新しい見方ができるようになり、
興味の範囲はぐっと広がります。心の休養も広がりを見せます。

8月28日

夏休みもとらずに働くあなた。
オーバーワークは心の病気に結びつきます。
休養をもっと上手にとりましょう。

休みベタを自認する人にはまずは、近所の散歩をお勧めします。
気が向いたときに、フラリと外に出るだけでいいのです。
ただし漫然と歩くだけではなく、五感をフルに使って歩いてみましょう。
たとえば、植物や石像があれば手で触って、その質感や温度、硬さを感じとるのです。
疲れたら、新しいお店を開拓。単なる散歩が休養になります。

8月29日

夏休みもとらずに働くあなた。
オーバーワークは心の病気に結びつきます。
休養をもっと上手にとりましょう。

たまに行くゴルフなら、この際ゴルフ場まで電車で行くのも心の休養になります。
通勤に電車を利用していても、ゴルフに行く電車は、いつもとは逆方向。
ゆっくり腰をおろして車窓を見れば、普段とは違った新鮮な思いにとらわれるでしょう。
もちろん、ゴルフは遊び仲間と。ゴルフに仕事を持ち込んでは、休養ベタになってしまいます。