8月18日

普通に使い、思い込んでいる健康常識。
実は、ウソもあればホントもあります。

”虫歯菌は母親がうつす”---これはどう思いますか？
実はホントです。虫歯は、歯の周辺に残った食べカスと、
虫歯菌が出会うことで作られます。
子供に乳歯がはえる2歳前後に住みつくようです。
虫歯菌を侵入させるのは母親。離乳食を与える際に、
適温にしようと口で冷まして食べさせたりすることがあります。
そのときに虫歯菌が侵入してしまうのです。

8月19日

普通に使い、思い込んでいる健康常識。
実は、ウソもあればホントもあります。

”視力がいいので目は健康”---これはどう思いますか？
実はウソです。視力の良し悪しは、網膜の中心部の黄斑の異常に関わっています。
直径わずか2ミリしかない円形領域の黄斑部が健康であれば、
その周辺の網膜に異常があっても、視力は最後まで温存されます。
視力は目の健康を表すものではなく、あくまで眼球の能力の一部にすぎないのです。

8月20日

普通に使い、思い込んでいる健康常識。
実は、ウソもあればホントもあります。

”野菜の栄養は色の濃い緑黄色野菜が一番！”
---これ、どう思いますか？
実はホントでもあり、ウソでもあります。
ビタミン、ミネラルの点では緑黄色野菜に軍配は挙がっても、
色がうすい淡色野菜にはまた別の効果があるからなんです。
淡色野菜には、腸内の掃除屋さんである食物繊維のほか、
フラボノイドなどのファイトケミカルがいっぱい。
免疫力がアップします。淡色野菜を見直しましょう。

8月21日

普通に使い、思い込んでいる健康常識。
実は、ウソもあればホントもあります。

”夏バテで夏ヤセ”---これ、どう思いますか？
実はウソです。夏バテしているのに夏太りする人が意外に多いのです。
人間は体温を保つために、何もしなくてもエネルギーが消費されています。
それが基礎代謝です。夏は気温が高いので基礎代謝量が低くなります。
それなのに、快適な室温の中にいるため夏ばてしていても食欲が落ちず、
太ってしまうという図式になっています。

8月22日

普通に使い、思い込んでいる健康常識。
実は、ウソもあればホントもあります。

”薬はグレープフルーツと一緒に飲んではダメ！”
---これ、どう思いますか？
実はホントです。グレープフルーツにはフラノマリン物質が含まれており、
この物質が薬を分解する小腸の酵素の働きを強く阻害します。
結果、薬の成分の血中濃度が上昇し、薬の効果が極端にあがってしまう
危険があるからです。
薬はグレープフルーツではなく、水で飲むのが基本です。